Cuando nuestro nerviosismo se convierte en miedo y este a su vez se transforma en una fobia, debemos obligatoriamente tomar cartas en el asunto.
Las causas para que este problema aparezca, son una suma de factores y no únicamente el caso aislado de no poder expresarse correctamente en público. La principal causa es fácilmente detectable y se trata de una derivación natural del miedo a la burla y sentirnos rechazados por quienes nos oyen. (No menciono la palabra escuchar a propósito, porque esto significa mucho más que únicamente oír)
Las demás causas que contribuyen a transformar el miedo de hablar en público en una fobia, son por lo general diversas derivaciones de emociones internas de cada persona, como una reacción natural del miedo a no encajar adecuadamente en su entorno y a menudo influyen mucho las personas que comparten dicho entorno.
El miedo se puede superar fácilmente utilizando ciertas técnicas y métodos para lograrlo, pudiendo incluso llegar a perderlo y convertirlo en niveles de tolerancia normal. En el caso de la fobia, vencerla es un poco más difícil, pues se trata de un miedo mucho más profundo y con una incidencia directa en nuestro subconsciente que en muchas ocasiones bloquea nuestra capacidad natural para controlarlo.
Me gustaría que compartan conmigo su problema, para seguir hablando con mayor profundidad del tema.
quiero saber mas informacion, comienzo de cursos, costos y domicilio. gracias
Estimada Ana Laura, no hemos diseñado un curso del tema todavía, sin embargo si tienes dudas o necesitas hablar de algún caso en particular, estaré gustoso de ayudarte a través de este blog o si deseas hacerlo en privado también me puedes escribir a : info@ronelnevarez.com
Mi intención es brindar una verdadera ayuda y no hacer un producto más que forme parte de los muchos que no aportan verdadero valor a la superación de las dificultades y solución de problemas. Espero seguir en contacto contigo y gracias por escribir.
Hola Ronel, he estado buscando a través de internet ayuda para poder superar el temor que me da expresarme en público, por ejemplo, si me encuentro recibiendo clases en la universidad me da verguenza intervenir con cualquier comentario y que no sea correcto. Es algo extraño porque soy una persona extrovertida, no me se me hace difícil relacionarme en ningún lado pero a la hora de hablar y expresar mi opinión delante de muchas personas siempre siento temor de que se burlen de lo que diga o de que no estén de acuerdo. Gracias por la ayuda. Saludos
Hola Natalia, el miedo a hablar en público no necesariamente está relacionado a la forma de ser de la persona. El miedo a hablar en público es algo natural en todas las personas sean extrovertidas o introvertidas, sean expertas o inexpertas en el arte de hablar frente a los demás. En el caso particular del temor a opinar sobre algún tema te voy a dar un consejo y una reflexión. Primero, si deseas empezar a generar confianza en ti mismo, cuando tengas la oportunidad de emitir tu criterio ante otras personas, es preferible que tengas un pleno dominio del tema. Esto te va generar la suficiente fluidez de las ideas que deseas compartir y las demás personas percibirán de ti tus conocimientos y valorarán mucho tu opinión, te lo aseguro.
En el caso de que no conozcas mucho del tema que estan tratando, te hago notar que: “una opinión es tu punto particular de ver las cosas”, por lo tanto no necesariamente es una verdad absoluta. En muchos casos podemos opinar de temas que no conocemos y generalmente equivocarnos, sin embargo eso también te sirve como experiencia propia de aprendizaje.
Finalmente, si tienes que emitir tu criterio de forma forzada como en el caso de la universidad, cuando es el profesor quien prácticamente te obliga a hablar, te recomiendo que primero respires profundamente, te relajes y comiences a hablar de forma pausada con la primera idea que se te ocurra, tratando siempre de tener un criterio centrado y evitando herir susceptibilidades. Te darás cuenta que luego de empezar a hablar las ideas irán apareciendo unas tras otras. Nunca trates de forzar una idea, ni de desesperarte por encontrar por donde iniciar tu exposición. Simplemente inicia por lo primero que venga a tu mente y paulatinamente anda desarrolando todo lo que se te vaya ocurriendo. Después de un tiempo y sin darte cuenta, serás de las primeras personas en levantar la mano para poder emitir tu opinión y empezarás a sentir el gusto y la satisfacción que brinda el poder comunicarse en público sin miedo y con naturalidad.
Tienes razón, lo complicado es comenzar a apliacarlo luego será más fácill. Tendré en cuenta tus valiosos consejos. Luego te contaré como me fue. Muchas gracias por tu tiempo y ayuda. Saludos…
El miedo o fobia a hablar en público puede llegar a ser verdaderamente frustrante y más si tomamos en cuenta que en una gran medida nuestro éxito profesional se relaciona con la capacidad de comunicar nuestras ideas en público.
Para muchos, el solo hecho de pensar que tendrán que hablar en público es motivo hasta para enfermarse.
Si analizamos las experiencias de hombres y mujeres que se han destacado por su elocuencia veremos que en principio eran dominados por la fobia a hablar en público y las primeras veces no les fue bien, pero decidieron hacerle frente y lo lograron.
Todo se trata de eso, de decidir triunfar.
Algunos consejos:
* Practica, la práctica te hará una experto, a medida que practiques aumentarás en experiencia y confianza.
* Visualízate teniendo un discurso exitoso.
* Conoce tu tema y concéntrate en él, no en tus miedos.
* Toma unos minutos antes de hablar en público para estirarte y relajarte.
Hola Ronel, visitando tu blog encuentro interesante este tema de la oratoria, ya que es algo en lo que he trabajado durante mucho tiempo,sin embargo es muy poco lo que he avanzado, especialmente tratar de recordar lo que tenia preparado para la exposición que estuviera llevando a cabo.
Hola Ronel, tambien como muchos tengo miedo de mencionar mis ideas y participar en lugares donde hay nucha gente, en ocasiones me habria gustado vertir mis apiniones pero me abstuve de hacerlo por el temor que sentia a que nadie me entienda o mezcle mis ideas.
Luego me reprimo y digo que hice mal en no hablar. En reuniones de Organismos de mi comunidad siempre deseo hacerme conocer pero no puedo y deseo mucho ayudar con mis ideas.
Visitando tu blog me di cuenta que debo romper esa barrera del miedo ha hablar pero aun no puedo….